Está tendo problemas com seu relacionamento? Sente que sua relação já não é a mesma e que caiu na rotina? Isso é mais comum do que você pensa, especialmente em relacionamentos mais duradouros.
Pensando nisso, conversamos com @Daniel_Abem que é especialista em relacionamentos e que usa a neurociência para ajudar pessoas a conquistar e manter um relacionamento seguro e ele compartilhou conosco sete maneiras de melhorar essa situação.
Confira a lista na íntegra:
Veja às 7 dicas!
1| Fases de um Relacionamento
Em seu método para conquistar e manter um relacionamento seguro ele ensina que primeiro existe a fase da atração, depois a de conexão e em seguida a de relacionamento. Essa ordem deve ser seguida, mas não é porque você saiu da fase de atração, que você para de manter os valores dela, e assim suscetivelmente, para que o relacionamento não caia na rotina e para que não se percam fatores importantes. É preciso continuar regando a relação, sempre!
2| Elementos Básicos
A familiaridade excessiva acaba diminuindo os níveis de atração romântica e atração sexual. Morar junto acaba contribuindo muito para isso. Esse tempo /exposição excessiva ao parceiro acaba dessensibilizando o nosso centro de prazer no cérebro.
3| Evite grude demais
A familiaridade excessiva acaba diminuindo os níveis de atração romântica e atração sexual. Morar junto acaba contribuindo muito para isso. Esse tempo /exposição excessiva ao parceiro acaba dessensibilizando o nosso centro de prazer no cérebro.
4| Atração Romântica
A nossa atração romântica é gerada quimicamente pelo neuro-hormônio dopamina e noradrenalina, e nossa atração sexual pela testosterona, isso tanto em homens quanto em mulheres. Essas duas substâncias são muito sensíveis a novidade e detestam rotina e familiaridade; a adversidade ou um pouco de desafio pode apimentar as coisas.
5| Aposte nas Novidades
Experiências repetidas causadas pela rotina vão acabar com seu relacionamento, alimente as coisas com um pouco de novidade, faça uma viagem, experimente uma atividade nova ou quem sabe um estilo diferente de se divertir juntos.
6| Fuja da zona de conforto
A zona de conforto é o pior lugar que você pode ficar nesse momento, todas essas coisas vão demandar um pouco de esforço. Pergunte ao parceiro(a) oq ele gostaria de fazer, ou proponha algo; equilíbrio e bom senso nesse momento é importante.
7| Nutra a admiração
É importante não perder a admiração pelo parceiro, isso vai manter a atração romântica. Tente se lembrar dos momentos iniciais do relacionamento e o que você fazia para o seu parceiro, resgate algumas dessas coisas para surpreendê-lo.
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** Foto: César Rebouças
*** Texto redigido por: @gabilacrda
