Quer começar a praticar atividade física e movimentar o corpo, mas não tem paciência para aquela monotonia da academia?! Talvez ciclismo seja o esporte perfeito para você!
Confira, conosco, sete razões para você começar a pedalar hoje mesmo:
7 razões para começar a praticar ciclismo e se movimentar
1| Acelera o metabolismo
exercício que acelera o seu metabolismo, ou seja, faz com que o seu corpo queime calorias mais rapidamente. O resultado é menos acúmulo de gordura no organismo e, consequentemente, uma silhueta mais magra.
2| Traz sensação de liberdade
O ciclismo, independente da idade, tem a capacidade de provocar esse sentimento, a sensação de liberdade. Pegara bike e sair pedalar para o lugar que você quiser, é muito bom. Ela nos traz essa sensação de liberdade, aquele ventinho batendo no rosto, uma sensação positiva.
3| Aumenta o fôlego
Quando pedala, você precisa de mais oxigênio e acaba exercitando mais a respiração. Com o tempo, começa a ganhar fôlego para aguentar não só as longas subidas, mas pedalar por longas Distâncias. O ganho de resistência física vai além dos momentos de pedalada e será útil para todas as atividades do seu dia a dia, como brincar com os filhos e subir escadas.
4| Melhora o humor
A prática do exercício traz uma sensação de alívio proporcionada pela liberação da endorfina, que relaxa a sua musculatura e a mente, consequentemente melhorando o seu humor e diminuindo o seu stress.
5 | Melhora diversas habilidades
Uma das vantagens de andar de bicicleta é aprimorar habilidades como o equilíbrio, o senso de atenção, a coordenação motora e a autoconfiança. Esse último aspecto é um dos principais para manter os ciclistas motivados e dispostos a superar dificuldades, como os trajetos que julgam ser difíceis em provas ou até nos passeios diários.
6| Oportunidade de apreciar paisagens e conhecer novos lugares
Outro motivo para você começara pedalar é as oportunidades de conhecer lugares e observar paisagens incríveis. Às vezes você acaba conhecendo melhor sua própria cidade com a bicicleta, conhece lugares do interior que nunca foi antes, descobre cachoeiras e trilhas, vai pedalar em outras cidades, sobe montanhas, vai para a praia de bike e por aí vai.
7| Reduz o colesterol ruim
O ciclismo, como você já sabe, acelera o metabolismo. Isso faz com que as substâncias que geram o colesterol ruim (LDL) sejam rapidamente queimadas pelo seu organismo.
Da Redação,
Por Gabi Lacerda
[1] Foto: Pexels
[2] Verifique outros detalhes direto nas redes sociais. [3] Texto redigido por: @GabiLacrda
