Com a semana se iniciando, inevitavelmente procuramos focar e iniciar novos projetos, não é mesmo? Mas para muitas pessoas ser produtivo não é tão fácil assim na prática, trazendo desta forma a procrastinação como a maior inimiga da produtividade.
Nós, do blog, listamos sete ações, que parecem bobas, mas que fazem toda a diferença neste processo. Confira:
7 coisas aleatórias para deixar a segunda-feira mais produtiva
1| Coloque as tarefas mais difíceis no topo da lista
Além de ordenar as tarefas por prioridade, procure posicionar as mais difíceis de serem realizadas no topo da sua lista. À medida que o dia vai passando e as atividades mais desafiadoras vão sendo eliminadas, o dia vai melhorando com uma agenda mais leve.
2| Desative as notificações do celular
As redes sociais indubitavelmente facilitam nossa relação com as pessoas, mas o excesso de notificações além de consumir o seu tempo, são desnecessárias. A única coisa que acordar e ir direto para o celular faz é aumentar seus níveis de estresse e te fazer pensar em tudo que você tem que fazer antes mesmo de você ter tempo de lavar o rosto.
3| Use a técnica do pomodoro
Cada vez que selecionar uma tarefa, mergulhe nela por pelo menos 30 minutos antes de fazer qualquer outra coisa. Se a coisa for longa demais, faça com que cada sessão de pomodoro tenha uma hora ou uma hora meia, no máximo. A cada sessão pronta, tire cinco ou dez minutos de descanso longe da sua estação de trabalho.
4| Alimente-se bem
Fisiologicamente falando, tudo o que comemos é convertido em glicose para o nosso corpo. Esse elemento nos garante energia, permitindo que o cérebro permaneça alerta. Quando nossos índices de glicose estão baixos, tarefas que exigem foco se tornam mais difíceis, e nossa atenção falha. Em contrapartida, psicologicamente, a alimentação funciona como a metáfora do combustível: sem um combustível de qualidade, é difícil esperar que os veículos desempenhem boas performances, não é mesmo?
5| Tenha ciência de suas verdadeiras prioridades
Algo muito comum na rotina pesada do trabalho é a falta de conhecimento da nossa prioridade, o que nos leva a fazer várias coisas ao mesmo tempo. Ter conhecimento do que é prioridade, fará com que seu tempo seja otimizado.
6| Foque em uma coisa de cada vez
Se você possui tarefas que exijam um alto nível de concentração, mantenha o foco em realizá-las uma de cada vez. Não tente ser multitarefas nesses casos, pois o trabalho pode até ser rapidamente concluído, mas poderá perder a qualidade e ter ocorrências de falhas no processo.
7| Beba bastante água
Pra alguns pode ser um desafio, mas beber água é essencial pra manter os seus níveis de energia e de saúde sempre lá no alto. A velha e boa técnica de ter sempre uma garrafa bonita por perto realmente vai aumentar as suas chances de beber mais água ao longo do dia, já que não vai precisar ir até a cozinha pra encher um copinho.
Da redação
Foto: Pexels
